Lorde e os seus 19 aninhos..

Ok.. "Royals" é muito boa, mas e as outras?

"Love Club"

"Bravado"

As outras também!

Parabéns Lordezinha!

Mayra Andrade e Sara Tavares. Que 2!

Tão bom..

Portugal-Suécia. Playoff Mundial 2014: o depois.

Melhor em campo: Raúl Meireles. Esteve em grande. Foi o meio-campo da Selecção e ainda fez, que eu me lembre assim de repente, dois passes de génio (um deles muito mal aproveitadinho pelo João Moutinho..)

 (comentário gaja: mas e este cabelo e barba??)

Exemplo em campo: João Pereira. Que garra, senhores! Fartou-se de correr e de lutar, apesar de ter tido algumas falhas (principalmente a nível defensivo) 

..Protagonista: Cristiano Ronaldo, apresentado por quem entende disto da bola muito mais do que eu:

El Comandante, al servicio de su país, Marca
 

Cristiano Ronaldo, gol de oro, As
 

Primeir "round" para CR7, Mundo Deportivo
 

No hay quien pueda con Ronaldo, El Mundo
 

Ronaldo gives Portugal advantage, BBC
 

Ronaldo heads Portugal closer to Brazil, Eurosport
 

Ronaldo met le Portugal sur les bons rails, Sport24
 

Ronaldo gol, Ibra flop, Il Portugalo ora si crede, Gazzetta dello Sport
 

Ronaldo batte Ibra 1-0, Corriero dello Sport
 

Deu CR7! Craque marca e Portugal sai na frente contra a Suécia em Lisboa, Lancenet
 

De la cabeza, Ronaldo, Ole
 

En el duelo de cracks, por ahora gana Cristiano, Clarín
 

QUEM MANDA... Ronaldo crava vitória de Portugal sobre a Suécia, Estadão
 

Ronaldo doet het voor Portugal, De Telegraaf

Portugal 1-0 Suécia

E assim vamos para intervalo neste playoff. Terça-feira há mais.

Portugal-Suécia. Playoff Mundial 2014: o antes.

Portugal joga daqui a pouco!

Eis a questão: Ronaldo, estás preparado?

Das tradições familiares

Dia 13 de Novembro.

Dia de anos da Avó C.

Jantar no chinês e bolo brigadeiro de aniversário.

É sempre assim. Há anos. 
E nós não queremos que mude! Nunca!

Tradições como estas são tão boas..

Exercício na gravidez

Estava em dúvida entre yoga e pilates..

Já tinha lido acerca das vantagens de praticar qualquer um destes desportos durante a gravidez, não só para a mãe (incluindo durante o trabalho de parto), mas também para o bebé:

- melhora as funções cardiovascular e respiratória

- reduz a quantidade de matéria gorda

- permite o aumento da força e da massa musculares (a força abdominal é importante para ajudar a sustentar o peso do útero em crescimento, para auxiliar a coluna e ajudar ao parto; um pavimento pélvico bem tonificado relaxa mais facilmente para permitir a passagem do bebé)

- melhora a coordenação motora

- permite uma maior e mais eficaz oxigenação do sangue

- alivia as dores abdominais

- melhora a respiração (o que ajuda na preparação para o parto)

- melhora a flexibilidade e a postura (uma boa postura ajuda a controlar a inclinação pélvica que acontece à medida que o bebé cresce)

- contribui para uma recuperação pós-parto mais rápida (músculos abdominais mais fortes e tonificados têm menos probabilidade de se separar e restabelecem-se mais depressa)

- reduz a obstipação

- contribui para o relaxamento, para a qualidade do sono e para aumentar a energia (o aumento da energia, por sua vez, contribui para um parto melhor e permite suportar determinadas posições durante mais tempo)

Procurei vários locais na zona onde vivo e estive a comparar preços. Optei por pilates para grávidas na Expoclínica.

A aula não é exclusiva para grávidas, aliás, no horário em que vou, sou a única grávida, mas isso não constitui problema! Os exercícios são todos adaptados à minha maravilhosa condição e saio de lá a sentir-me muito bem! :)

Calculo que a senhora m&m's também adore - a julgar pelo que se mexe durante a aula..

Aproveitar. Reciclar. Em bebé.

Quando começamos a aperceber-nos da quantidade de coisas que precisamos de comprar/ter para preparar a chegada de um bebé, assustamo-nos!

Por isso, sempre que alguém diz que nos pode emprestar ou dar qualquer coisa dos seus filhos que já não utiliza, eu e o J. agradecemos imenso!!

Felizmente não precisámos de comprar carrinho para a m&m's, aproveitámos o que já tinha sido utilizado pelas duas filhas do chefe do J. e que está em óptimo estado. E quanto ao isofix, uma prima minha emprestou-nos o dela.

A banheira e o suporte vêm da casa da minha cunhada. A acompanhar, a roupa que conseguimos aproveitar da L. (porque nasceu numa altura completamente diferente do ano).

E as outras mamãs / grávidas desse lado? Também não se importam de fazer "reciclagem"?

O quarto da m&m's #1

O quarto da m&m's está em andamento..

Os móveis novos são do IKEA e o papel de parede (nada difícil de escolher na Carmim d'Ourique) é da Lavmi, se bem que vamos precisar de outro para acabar de completar a parede..

a cómoda para guardar as roupinhas mais bonitas do mundo - Mandal, Ikea

 aquele que vai ser o trocador mais bem cheiroso de sempre - Gulliver, Ikea

o papel de parede que a vai divertir imenso - Swimming, Lavmi

Ainda falta o berço (estamos à espera..) e muitos pormenores de decoração. 

Coisas mais básicas como a almofada para o trocador e a capa ou o protector de grades para o berço comprámos na TotiKids do Vasco da Gama, que tem materiais de óptima qualidade e bastante diversidade e um atendimento espectacular!

O primeiro desejo de uma "mum to be"

Quero TANTO que ela seja feliz!

O regresso

Depois de meses sem passar por aqui, regresso.

Estou grávida de 27 semanas e tenho muita coisa para contar! :)


Até à próxima mensagem..